Qué te conviene pedir cuando tu chico te invita a comer comida étnica. Porque no todos los platos son iguales: chequea en esta tabla platos ricos y piolas que te permitirán respetar tu dieta.
ASIÁTICO Sí a las verduras cocidas al vapor (comida china, japonesa, tailandesa, vietnamita y coreana) y también está permitido el sushi. Evita la carne de cerdo grasosa, los platos agridulces, la temperatura y mucha salsa de soja.
ITALIANO ¡Mantenéte alejada de las pastas, las pizzas y los dulces! En cambio, podes deleitarte con los antipastos que sirven en los restaurantes italianos, que incluyen verduras frescas y variedades de pescado.
FRANCÉS Aunque por tradición la alta comida francesa es rica en cremas, salsas y postres, la llamada nouvelle cuisine es mucho mas rápida, y se dedica especialmente a los platos con verduras y salsas ligeras.
AMERICAN FOOD En general tiene poco contenido calórico (salvo los platos de las cadenas de comidas rápidas). Pedí una buena ensalada y una papa asada (sin crema), o platos sencillos abasedepescadooaves. Nada de postres.
CAFETERÍA Y DELICATESSEN Elegí una ensalada, ya sea de lechuga, frutas o atún. En algunas confiterías también hay platos light de pescados y verduras, casi siempre bajos en calorías. Evita los sandwiches, las hamburguesas y los dulces.