Estres y salud
julio 18, 2009 by admin
El dormitorio
Para dormir plácidamente, debe crear un ambiente cómodo y relajante. La habitación debe ventilarse a diario y mantenerse limpia y en orden. Los colores de paredes, muebles y sábanas han de inducir al sueño: huya del rojo, amarillo y naranja, y opte portónos pastel. La cama, que sea amplia y tenga como mínimo, 20
Evitar discusiones
cm. más de longitud que usted, para asegurar un correcto descanso. El colchón, si es duro, evitará el dolor de espalda. Ni frío ni calor excesivo, ya que ambos factores alteran el sueño. En invierno procure que las mantas no ejerzan demasiado peso sobre su cuerpo o bien recurra a un edredón de plumas.
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Pingback by Mujeres » Liposuccion Laser — diciembre 23, 2009 @ 6:27 pm