Con el correr de los siglos las mujeres nos hemos vueltos tan autosuficientes que hemos pasado de estar gobernadas por los hombres, a estar tiranizadas por nuestros propios glúteos. Acaso no hemos cambiado los mandatos ancestrales por otros más modernos, pero tanto o más tiránicos que los primeros. Es cierto que ya no dependemos del dinero de los hombres, ni nos sentimos obligadas a tener la cena en la mesa a las 8:00 PM pero a cambio, tenemos la exigencia de la estetica corporal.

Es cierto que existe una gran diferencia entre la mujer que lucha por enriquecerse interiormente, y aquella otra que está pendiente de lo último en cirugías. Sin embargo, hay algo que las emparenta: el mandato social de responder a un modelo físico que les es Impuesto desde afuera. La única liberación verdadera es la de los mandatos, ya sean paternos, sociales o que provengan de nuestra pareja.

Muchas mujeres odian tener flaccidez en los brazos. Con una pesa o una bolsita de arena, puede tonificar esta zona tan crítica y lucir sus extremidades superiores sin complejos.

Bíceps. Sentada con las piernas cruzadas, y el torso derecho, tomar una pesa, extender un brazo y tomar el codo con el otro. Flexionar antebrazo sobre brazo lentamente. Realizar 3 series de 12 ejercicios con un brazo y luego cambiar al otro y hacer la misma cantidad.

Tríceps. Partiendo de la misma posición inicial, tomar una pesa, levantar firmes por encima de la cabeza, y tomar el codo con el otro. Flexionar y extender lentamente. Realizar 3 series de 12 ejercicios seguidos con un brazo y luego cambiar y repetir la rutina con el otro.

Vuelos frontales. Partiendo de la posición anterior, alinear hombro-codo y muñeca hacia adelante a la misma altura. Subir y bajar el brazo lentamente. Se trabajan deltoides.Realizar 3 series de 12 con un brazo y luego la misma cantidad con el otro.

Los pantalones con botamanga no te favorecen, úsalos rectos o chupines. Las chaquetas no deben ser largas, ni tus carteras demasiado grandes. Y recuerda que las líneas verticales te estilizarán.

La ropa grande hace que te veas aún más baja, se creativa con la línea de la cintura. Los tops a la cadera alargan el torso mientras que si son a la cintura alargan las piernas, solo ropa para bajas. Vestirte en un sólo color, monocromático te hará parecer mas alta.

Los colores claros y los estampados llévalos en la parte superior de tu cuerpo. Los pantalones de vestir que te favorecen son los de corte recto. Evita que tengan bolsillos o cierres a la altura de la cadera. Usa escote bote, redondo y en V.

Si te sientes bien contigo misma es probable que los demás te vean del mismo modo. Por lo tanto, no olvides enderezar los hombros, levantar la cabeza y sonreír. La sonrisa siempre será el accesorio perfecto para cualquier atuendo.

La autoestima es fundamental para que podamos sentirnos seguras aunque no tengamos un físico perfecto. Es importante que cuidemos nuestro cuerpo llevando una vida saludable, comiendo sano, haciendo ejercicio, dándonos algún gusto para vernos de forma mas positiva.

Al momento de hablar de nuestro cuerpo difícilmente encontremos una mujer conforme con el suyo; siempre hay algo que nos molesta. Muchas mujeres que desearían tener unas piernas más largas no sacan partido de que tienen una cintura pequeña y las que tienen piernas largas se quejan porque quisieran tener una cadera más redondeada o un busto más prominente.

A la hora de pensar en escribir sobre el drenaje linfatico manual, me llegan como en resonancia las palabras de la Kga. Virginia Cool, alumna y colaboradora de Emil Vodder y su esposa Estrid Vodder durante el desarrollo de esta magnífica terapéutica.

Hidrata las 24 hs y calma la piel reduciendo los signos de sensibilidad. El Complejo NeuroCalm ayuda a desestresar la piel y refuerza su resistencia a los efectos negativos del estrés emocional y ambiental. La combinación de microcápsulas de lipidure , ácido hialurónico y ceramidas vectorizadas brindan a la piel una crema hidratante óptima y duradera.