La técnica de hilos tensores permite estirar diferentes partes de la cara (pómulos, frente, surcos nasogenianos), así como también el cuello. Están realizados con un material plástico biocompatible, que se usaba antiguamente en las suturas cardíacas y no produce ningún tipo de reacción. Además, tienen una especie de espolones en sus extremos, lo que permite traccionar y estirar la piel sin necesidad de puntos.

Generalmente se colocan tres hilos de autosustentación de cada lado del rostro, desde la línea peribucal a la oreja, para levantar todo el contomo de la cara. Para colocarlos, se anestesia la zona, se hace una punción en el rostro con una aguja especial que dirige al hilo hasta el otro extremo. Luego, se saca la aguja, se tracciona de ambos lados y la zona queda contraída. Para levantar la zona del cuello o la papada, en general se colocan dos hilos de autosustentación.

A través de la mesoterapia, se introducen en la dermis sustancias que tensan la piel. Para tratar la flacidez facial, se aplican distintas drogas alopáticas como DAME (Dimetilaminoetanol), silicio (Salicilato de Monometiltrisilanol), Lauretli 9, entre otras. Todas estas sustancias químicas favorecen la estimulación de los fibroblastos para la generación de colágeno y elastina. Estas sustancias también se pueden combinar con otras para tratar otros problemas. Por ejemplo, si además de flaccidez, hay grasa, se puede utilizar algún lipolitico. Es un procedimiento indoloro que no requiere anestesia.

A las ya conocidas bondades de la carrera y la actividad aeróbica, ahora se suma el curioso beneficio de aumentar la capacidad cerebral. Neurocientíficos de la Universidad de Cambridge han demostrado que el ejercicio físico regular estimula el incremento de materia gris en el cerebro, ello posee un gran impacto en la agilidad mental. Luego de unos días de carrera, los científicos notaron el desarrollo de cientos de miles de nuevas células cerebrales en una región vinculada a la formación y la evocación de los recuerdos.

De esta forma, correr y hacer otros ejercicios aeróbicos pueden mejorar la memoria, el aprendizaje y otras tareas como tambien la estética, al mismo tiempo que disminuyen el deterioro de la capacidad mental que ocurre durante la vejez. Los científicos creen que este crecimiento de la materia gris puede estar relacionado con un aumento en el flujo sanguíneo o con mayores niveles de hormonas que se liberan durante el ejercicio aerobico.

Con el correr de los siglos las mujeres nos hemos vueltos tan autosuficientes que hemos pasado de estar gobernadas por los hombres, a estar tiranizadas por nuestros propios glúteos. Acaso no hemos cambiado los mandatos ancestrales por otros más modernos, pero tanto o más tiránicos que los primeros. Es cierto que ya no dependemos del dinero de los hombres, ni nos sentimos obligadas a tener la cena en la mesa a las 8:00 PM pero a cambio, tenemos la exigencia de la estetica corporal.

Es cierto que existe una gran diferencia entre la mujer que lucha por enriquecerse interiormente, y aquella otra que está pendiente de lo último en cirugías. Sin embargo, hay algo que las emparenta: el mandato social de responder a un modelo físico que les es Impuesto desde afuera. La única liberación verdadera es la de los mandatos, ya sean paternos, sociales o que provengan de nuestra pareja.

Muchas mujeres odian tener flaccidez en los brazos. Con una pesa o una bolsita de arena, puede tonificar esta zona tan crítica y lucir sus extremidades superiores sin complejos.

Bíceps. Sentada con las piernas cruzadas, y el torso derecho, tomar una pesa, extender un brazo y tomar el codo con el otro. Flexionar antebrazo sobre brazo lentamente. Realizar 3 series de 12 ejercicios con un brazo y luego cambiar al otro y hacer la misma cantidad.

Tríceps. Partiendo de la misma posición inicial, tomar una pesa, levantar firmes por encima de la cabeza, y tomar el codo con el otro. Flexionar y extender lentamente. Realizar 3 series de 12 ejercicios seguidos con un brazo y luego cambiar y repetir la rutina con el otro.

Vuelos frontales. Partiendo de la posición anterior, alinear hombro-codo y muñeca hacia adelante a la misma altura. Subir y bajar el brazo lentamente. Se trabajan deltoides.Realizar 3 series de 12 con un brazo y luego la misma cantidad con el otro.

Los pantalones con botamanga no te favorecen, úsalos rectos o chupines. Las chaquetas no deben ser largas, ni tus carteras demasiado grandes. Y recuerda que las líneas verticales te estilizarán.

La ropa grande hace que te veas aún más baja, se creativa con la línea de la cintura. Los tops a la cadera alargan el torso mientras que si son a la cintura alargan las piernas, solo ropa para bajas. Vestirte en un sólo color, monocromático te hará parecer mas alta.

Los colores claros y los estampados llévalos en la parte superior de tu cuerpo. Los pantalones de vestir que te favorecen son los de corte recto. Evita que tengan bolsillos o cierres a la altura de la cadera. Usa escote bote, redondo y en V.

Si te sientes bien contigo misma es probable que los demás te vean del mismo modo. Por lo tanto, no olvides enderezar los hombros, levantar la cabeza y sonreír. La sonrisa siempre será el accesorio perfecto para cualquier atuendo.

La autoestima es fundamental para que podamos sentirnos seguras aunque no tengamos un físico perfecto. Es importante que cuidemos nuestro cuerpo llevando una vida saludable, comiendo sano, haciendo ejercicio, dándonos algún gusto para vernos de forma mas positiva.