Después de las fiestas es un buen momento para empezar un régimen bajo en calorías y que te ayude a perder esos kilos de más fruto de los excesos navideños. En un par de semanas y con la ayuda de alimentos y remedios naturales lo conseguirás. Quizás estas Navidades has ganado algunos kilos, que han ido a parar precisamente a aquellas zonas donde menos lo necesitabas (caderas, barriga, muslos, etc.). Durante esas fechas tendemos a comer de manera desequilibrada: solemos tomar demasiados alimentos dulces o con abundantes grasas.

Por eso, ahora es un buen momento para empezar a seguir un régimen saludable que nos ayude a perder esos kilos y, además, no volver a recuperarlos. La dieta quemagrasas que te proponemos, baja en calorías, incluye además alimentos que te ayudarán a eliminar el exceso de grasas. El secreto está en aumentar la presencia de frutas y verduras en nuestros menús. Las frutas y las verduras en general son ricas en pectina, un hidrato de carbono que no se absorbe en el intestino y cuyas interesantes propiedades hacen que su consumo pueda resultar beneficioso en el tratamiento de algunas patologías. Además, la pectina contribuye a eliminar grasas y tiene la propiedad de hacer más lenta la absorción de los azúcares. Por más información visite Estética.

EN INVIERNO

El frío contrae los vasos sanguíneos, lo que retrasa la producción de sebo y colágeno y, al sudar menos, la piel no mantiene una humedad constante. Pero el principal enemigo de la hidra-tación esté en casa: la calefacción. Aleje la fuente de calor de su cuerpo y coloque un humidificador.