Retención de líquido y celulitis

October 17, 2012 by admin

Las paredes de los vasos sanguíneos tienen receptores de las hormonas sexuales. En momentos de pico hormonal como pubertad, menopausia o embarazo, los capilares son más permeables y retienen mayor cantidad de líquido. Es entonces cuando las mujeres experimentamos una desagradable pesadez en las piernas, que lucen inflamadas. Cuando esta situación se repite genera cambios en el tejido graso, y en las mujeres jóvenes es entonces cuando aparecen las primeras señales de celulitis.
Con algunos cuidados mínimos como poner cada tanto las piernas en alto, practicar ejercicios adecuados o hacerse un automasaje que active la circulación, el problema no pasa a mayores. Sin embargo, la falta de cuidados y la suma de otros factores como una mala alimentación y exceso de estrés, van profundizando la celulitis. Además de ser antiestética la celulitis indica que los tejidos de las piernas se han vuelto más densos y fibrosos. Y cuanto más fibrosos son los tejidos, más dificultades tienen los vasos sanguíneos y linfáticos para nutrirse y eliminar los desechos. Esa situación, en casos extremos, puede llevar a una deformación de las piernas, conocida como lipodistrofia, además de la consabida flaccidez que tanto preocupa al grueso de las mujeres.

Sin várices ni celulitis

October 11, 2012 by admin

Las piernas, pilares del cuerpo, deben sostener nuestro peso y luchar constantemente contra la fuerza de gravedad. Este trabajo, a lo largo del tiempo, suele generar problemas estéticos y también de salud, como la celulitis, las várices, la flebitis, la flaccidez o la lipodistrofia. Conozca estos enemigos de sus piernas y sepa cómo librarse de ellos.
A partir de cierta edad la celulitis, las várices, las “arañitas” y la retención de líquidos suelen afear las piernas de muchas mujeres y también de hombres, aunque en menor medida. Las razones son varias y, específicamente en la mujer, están ligadas a los cambios hormonales que sufre a lo largo de su vida. Períodos menstruales, embarazos y menopausia son momentos de riesgo para la belleza de las piernas, aunque con los cuidados adecuados es posible conservarlas bien torneadas y perfectas durante toda la vida.

Combatir celulitis

August 18, 2011 by admin

Combatir celulitis: más del 85% de las mujeres tienen celulitis. La llamada piel de naranja se instala en caderas y muslos y lo cierto es que no es fácil eliminarla, pero existen métodos que pueden ayudarnos. Para ello, es imprescindible tener constancia y paciencia, cuidar la alimentación y hacer algo de ejercicio para mejorar la circulación y evitar el exceso de peso. Eso sí, ponte ya manos a la obra porque el verano está a la vuelta de la esquina. Empieza por cuidar lo que comes y cambiar algunos hábitos: En tu alimentación, reduce al máximo el consumo de grasas de procedencia animal (embutidos, quesos grasos, leche entera…).

Toma abundantes alimentos frescos y ricos en fibra (frutas, verduras, cereales integrales…). Sigue una dieta rica en hierro y vitamina C. Reduce el consumo de sal y alimentos que la contengan. Bebe al menos dos litros de agua al día. Haz ejercicio dos o tres veces por semana. Evita el consumo de alcohol, tabaco y café. Evita el uso de prendas ajustadas que impidan una buena circulación. Realiza masajes en zonas como caderas o nalgas, más propensas a la celulitis.

Piel de naranja

June 13, 2011 by admin

Como los tabiques de tejido conectivo van desde la dermis hasta la fascia muscular, y no se estiran cuando el tejido que los rodea está edema-tizado, hace que se formen los hoyuelos característicos de la celulitis. La celulitis puede ser preponderantemente dura, flácida, edematosa, o lo más común: mixta. Se divide en cuatro grados según su severidad, que van desde la celulitis que no se observa a simple, vista, sino solo a través de la maniobra del pellizco, por medio de la cual se pone en evidencia la llamada piel de naranja, a la celulitis más severa con deformaciones y graves alteraciones circulatorias..

Reducir la celulitis en las mujeres

June 11, 2011 by admin

Reducir la celulitis: en la aparición de la celulitis es muy importante el factor hormonal y la constitución del tejido, adiposo, que es diferente en las mujeres con respecto a los hombres. En muslos, glúteos y pelvis, la mujer posee cinco veces más células grasas y de mayor tamaño que en el resto del cuerpo. Debido a los estrógenos, hay mayor retención de líquidos que en el hombre. Este edema intersticial comprime los capilares, lo que produce una ralentización de la circulación; así, el tejido conectivo se va infiltrando por este líquido y más tarde se fibrosa.

Eliminar celulitis

June 9, 2011 by admin

Eliminar celulitis: la celulitis se observa en el 90 por 100 de las mujeres. ¿Qué factores predisponen a padecerla? Por ejemplo la obesidad, las alteraciones metabólicas, endocrinas y circulatorias (varices), los trastornos alimentarios, una respiración deficiente, el estreñimiento crónico, el alto consumo de grasas, el tabaquismo, él excesivo consumo de alcohol, el estrés, la fatiga, la depresión, la ansiedad y la vida sedentaria.

Baños con ducha para la celulitis

May 14, 2011 by admin

Baños con ducha: al terminar su ducha, aplique un chorro de agua fría sobre las piernas, muslos y nalgas. Primero, del lado derecho y, luego, del izquierdo. Repita el proceso con agua caliente y finalice con un chorro de agua fría. Beneficio: este cambio de temperatura produce un aumento en la circulación sanguínea. Activa el movimiento de los líquidos linfáticos y acelera el metabolismo para eliminar grasa.

La celulitis

May 12, 2011 by admin

La industria cosmetológica ha logrado desarrollar un producto cien por ciento natural para la celulitis. Este cosmético posee, como principal componente, extractos de hojas de abedul. En su composición, también se encuentran otros principios activos de plantas medicinales: extracto oleoso de romero y de rusco, aceite de carozo de durazno (melocotón) , de jojoba y de trigo. Esta combinación de eficaces principios activos vegetales, le otorga a la piel un aspecto aterciopelado y brillante llegando los beneficios, incluso, hasta las capas más profundas  de la dermis.

Combate la celulitis

October 5, 2010 by admin

Más del 85% de las mujeres tienen celulitis. La llamada piel de naranja se instala en caderas y muslos y lo cierto es que no es fácil eliminarla, pero existen métodos que pueden ayudarnos. Para ello, es imprescindible tener constancia y paciencia, cuidar la alimentación y hacer algo de ejercicio para mejorar la circulación y evitar el exceso de peso. Eso sí, ponte ya manos a la obra porque el verano está a la vuelta de la esquina. Empieza por cuidar lo que comes y cambiar algunos hábitos:

En tu alimentación, reduce al máximo el consumo de grasas de procedencia animal embutidos, quesos grasos, leche entera. Sigue una dieta rica en hierro y vitamina C. Reduce el consumo de sal y alimentos que la contengan. Bebe al menos dos litros de agua al día. Haz ejercicio dos o tres veces por semana. Evita el consumo de alcohol, tabaco y café. Evita el uso de prendas ajustadas que impidan una buena circulación. Realiza masajes en zonas como caderas o nalgas, más propensas a la celulitis.

Masajes para prevenir celulitis

July 31, 2010 by admin

Tenga en cuenta que estos masajes deben ser lentas y pausadas y sin una presión excesiva. Solo en los lugares con más retención o adiposidad podrá ser un poco más enérgica. Puede ayudarse al realizar estas maniobras con un guante de crin que activará la circulación aún más o utilizar alguna crema a base de romero, menta o centella asiática.

Una receta muy efectiva para la celulitis es mezclar cien gramos de crema hidratante con una gota de esencia de árnica, una gota de esencia de hamamelis, pulsatilla y ruscus. Si desea puede potenciar el efecto dándose un baño de inmersión, colocando las mismas hierbas y dejándolas reposar durante diez minutos.





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