Otro factor importante es un buen dormir: se considera que ocho horas es suficiente. Durante el sueño es cuando el cuerpo efectúa sus tareas de reparación y, con menos horas de lo necesario, no le alcanza para borrar las huellas de la actividad diurna. Es muy importante incorporar una rica crema nutritiva anti age a la noche como parte de tus cuidados básicos.

Son sustancias lipídicas o cuerpos grasos, que están presentes de una forma natural en la capa externa de la piel. Si las ceramidas están equilibradas, la piel mantiene el nivel de hidratación. Si existe una carencia, se deshidrata y descama. La mayoría de hidratantes ya incluyen ceramidas en su fórmula.

Son sustancias lipidicas o cuerpos grasos, que estan presentes de una forma natural en la capa externa de la piel. Si las ceramidas estan equilibradas, la piel mantiene el nivel de hidratacion. Si existe una carencia, se deshidrata y descama.