Se pueden usar hierbas frescas o secas, sueltas o en bolsitas de uña de gato para infusiones para adelgazar. Sí hay que respetar el procedimiento que consiste en colocar en una taza una bolsita o 1 cdta. de hierba. Verter encima agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos. Colar y endulzar con 1 cdta.de edulcorante si no le agrada el sabor natural. Se aconseja beber 3 tazas grandes como máximo mientras dura el régimen.

Qué evitar
Los cambios bruscos de temperatura. Prescindir de guantes en el exterior o en ciertas tareas domésticas, porque aparecerán grietas en las manos. El agua muy callente en ducha y baño, que aumenta la sensación de frío al salir.