MENTIRAS
Lo cura todo
No caiga en el error de pensar que es un remedio mágico. Si bien está contraindicada en raros casos y carece de efectos secundarios, no confíe en que las presiones sanarán enfermedades graves. Si recala en manos de un buen profesional, probablemente aliviará los dolores y molestias que la enfermedad provoca.
VERDADES
Compatibilidad
Es totalmente cierto: las técnicas de digitopre-sión son absolutamente compatibles con las terapias de la medicina convencional. Quizás induce a error el hecho de que muchas personas que conocen los beneficios de la digitopuntura se adhieren de forma espontánea a tratamientos médicos alternativos, basados en la naturopatía.
VERDADES
Efectos reales
Aunque una gran cantidad de escépticos puedan pensar que la digitopuntura sólo actúa si la persona está previamente sugestionada, lo cierto es que un gran número de pacientes han constatado mejoría en el curso de diversas enfermedades gracias a las presiones ejercidas por un terapeuta experto.
CLAVE 3
La digitopuntura no tiene efectos secundarios, salvo en raras excepciones, por lo que, en el peor de los casos, resulta inocua.
CLAVE 3
Es verdaderamente básico que se concentre en su ritmo respiratorio. Hágalo desde el vientre, con inspiraciones uniformes y suaves.
Cabeza
La cabeza es la parte más Importante del cuerpo. Capta datos, los procesa y vuelve a emitirlos. Alberga los órganos sensoriales y el cerebro, que transforma la información en órdenes para el organismo. Los desarreglos de otras zonas, por tanto, se manifiestan en el área de la cabeza.
Localización
Las zonas reflejas de la cabeza se encuentran en ambos dedos gordos délos pies. La región frontal se sitúa en el empeine del dedo, mientras que la zona plantar corresponde a la parte posterior de la cabeza.
Hombros y brazos
Los tirones musculares de cuello, parte superior de espalda y brazos se extienden a los músculos del hombro. Ciertas posturas (como estar mal sentado ante la computadora), causan dolores en la zona.
Localización
A lo largo de la almohadilla y en la zona anterior de ambos pies se encuentran los hombros. La articulación del hombro está en el canto exterior de la planta, bajo el quinto dedo, y hacia el talón, también en el borde de los pies, siguen las zonas reflejas del brazo y el codo.
CLAVE 3
La reflexoterapia podal sólo puede aplicarla un experto, que sabrá cuál es la intensidad correcta de las manipulaciones.
EL SECRETO El primer paso en un masaje de reflexología podal es colocar las manos sobre los empeines de los dos pies, para establecer el primer contacto. A continuación, se realizan fricciones con ambas manos desde la rodilla hacia el pie. El fin del masaje también lo constituyen fricciones y la colocación de manos.
El dormitorio
Para dormir plácidamente, debe crear un ambiente cómodo y relajante. La habitación debe ventilarse a diario y mantenerse limpia y en orden. Los colores de paredes, muebles y sábanas han de inducir al sueño: huya del rojo, amarillo y naranja, y opte portónos pastel. La cama, que sea amplia y tenga como mínimo, 20
Evitar discusiones
cm. más de longitud que usted, para asegurar un correcto descanso. El colchón, si es duro, evitará el dolor de espalda. Ni frío ni calor excesivo, ya que ambos factores alteran el sueño. En invierno procure que las mantas no ejerzan demasiado peso sobre su cuerpo o bien recurra a un edredón de plumas.
