Si posee la piel grasa o mixta, utilice una línea de maquillaje que esté especialmente preparada para trabajar con este tipo de cutis las hay que, gracias a su fórmula, absorven la grasa y evitan el exceso de brillo. Estas líneas de maquillaje también ayudan a regular el acné.

La densidad de una crema hidratante suele ser bastante ligera. aun-que se puede elegir entre diferentes texturas. La locion es casi liquida y acuosa, perfecta para usarta durante el dia o para lapractica de depcdes al aire libre. Las hidrapntes tambien se pidsentan en emulsion o fluido, normalmente de aceite en agua, una con-sistencia que se absorve con mucha rapidez y no deja una sensacion acei-tosa sobre la piel.

De lo contrario, el cuerpo nota el contraste y se acentúan el sofoco del calor y el rigor del frío tras el baño. Un último dato: cuanto más caliente esté el agua más se arrugan las yemas de los dedos. Si la temperatura del cuarto de baño es fría, provéase de un calentador para evitar un contraste térmico al salir de la bañera. Sobre toda, manténgalo alejado de la bañera para evitar cualquier accidente. Recuerde que nunca deberá lavaran aparata eléctrica can las manas mojadas porque podría electrocutarse.

 El gasto “extra” de energía se traduce en cansancio. El límite, siempre por debajo de los 35°, es el que su cuerpo tolere. En casos de reumatismo y
para aliviar dolores óseos o de las articulaciones, el calor actúa positivamente.

Los llamados “baños de leche”, que son de textura semi-líqulda o en polvo, añaden un extra de sedosi-dad a su piel porque “suavizan” el agua. La temperatura del cuerpo humano es de 37° C. En un baño normal, el agua nunca debe superar los 35°, ya que ello provoca que las pulsaciones se aceleren.

CLAVE 3
La digitopuntura no tiene efectos secundarios, salvo en raras excepciones, por lo que, en el peor de los casos, resulta inocua.

CLAVE 1
Las manos se lavan antes y después de cada masaje y es muy aconsejable completar el aseo con una fricción de agua de espliego.
CLAVE 2
Coloque almohadillas o una toalla enrollada bajo las piernas o la cavidad abdominal y en la cabeza. Es mucho más cómodo.

CLAVE 1
El dolor de cabeza, un mal extremadamente común, se alivia con la técnica del Shiatsu. Practíuuelo también en el trabajo.
CLAVE 2
Para que el auto-shiatsu resulte eficaz, debe permanecer de pie o sentarse, manteniendo la espalda recta mientras lo aplica.

Cuello, ojos y oído
A través de la vista y el oído nos ¡nterrelaclona-mos con el entorno, ya que la mayoría de estímulos del exterior nos llegan a través de estos dos sentidos.
Localización
La zona de correspondencia con la nuca está en la base de ambos dedos gordos de los pies; la de los ojos en la piel de la base de los dedos segundo y tercero; y la de los oídos, en la base de los dedos cuarto y quinto.

EL SECRETO El primer paso en un masaje de reflexología podal es colocar las manos sobre los empeines de los dos pies, para establecer el primer contacto. A continuación, se realizan fricciones con ambas manos desde la rodilla hacia el pie. El fin del masaje también lo constituyen fricciones y la colocación de manos.