Paso a paso ejercicios efectivos para masajes

noviembre 6, 2010 by admin

Desliza una mano por debajo del pie y otra por encima hasta llegar al tobillo y haga masajes con movimientos circulares. Pasa las manos por los costados de la pierna hasta el muslo. Masajea la rodilla y presiona suavemente con la punta de los dedos alrededor de la rótula. Luego, de abajo hacia arriba pasa una mano tras otra por la parte posterior de la articulación. Amasa todo el muslo del siguiente modo y paso a paso como explica el texto: alternando las manos, aprieta y suelta, aprieta y suelta. Después acaricíalo desde la rodilla hacia arriba deslizando una mano detrás de la otra.

Consejos específicos para masajes

noviembre 5, 2010 by admin

Las personas que por su trabajo o por sus costumbres tienen que estar en una misma posición estática, con las piernas dobladas durante muchos horas, pueden realizar este ejercicio añadido al masaje que proponemos estos consejos para los masajes: Con las manos cerradas, date golpecitos con los nudillos por delante y por detrás del muslo. Estos movimientos dirigen la sangre a la superficie y alivian la sensación de rigidez después de una jornada laboral sedentaria. Pellízcate suavemente el gemelo con ambas manos, y luego deslízalas una tras otra desde el tobillo hasta la rodilla por delante y por detrás de la pierna. Por más información visite Peluqueria.

Que se necesita para los masajes de piernas

noviembre 4, 2010 by admin

Darse masajes en las piernas es fácil y sólo requiere de un poco de tiempo unos 10 minutos, y una crema hidratante o un aceite aromático que duplicarán los beneficios del tratamiento. En las farmacias o tiendas especializadas encontrarás cremas y geles específicos para tratar esta zona. Te ofrecemos algunas sugerencias: Las que contienen extracto de vid roja y castaño de indias proporcionan un enorme bienestar. Los geles tonifican, refrescan y alivian el malestar en las piernas.  Los extractos de borraja y romero actúan previniendo los calambres, el cansancio y la hinchazón. Los aceites esenciales tonifican, estimulan y favorecen el descanso.

Masajes en pies

agosto 2, 2009 by admin

Columna vertebral
Cargas Inadecuadas, posturas incorrectas y actividades nocivas sobrecargan la espalda y le producen lesiones crónicas. El sedentaris-mo de la vida actual convierte el dolor de espalda en un mal común.
Localización
Las zonas reflejas de la columna vertebral se hallan en el borde Interior de los pies, donde la planta empieza a ser el empeine. Las vértebras cervicales se sitúan a lo largo de la primera falange del dedo gordo y le siguen los restantes segmentos (dorsales, lumbares, sacro y coxis), en dirección al talón.





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