Masajes en los gluteos: masajear sensualmente los glúteos es muy excitante. Comience por rozarlos con su brazo subiendo hacia los ríñones. Coloque luego sus manos en lo alto de los muslos y haga subir la piel hacia las nalgas. Esboce este movimiento sobre el costado y pase progresivamente al interior. Coloque con firmeza sus puños cerrados sobre los glúteos: apoye y relaje en tenues movimientos circulares. Termine acariciando glúteos y muslos con las palmas abiertas. Por más información visite Estética.

Masajes para ella: Es en el rostro donde se focaliza la tensión. Efectué suaves movimientos de rotación sobre las sienes para distender a su compañera, y coloque sus pulgares sobre las cejas para hacer descansar los ojos. Luego pase a las orejas, una de las zonas más erógenas del rostro: tire suavemente del lóbulo haciéndolo deslizar entre sus dedos.Termine cubriendo las orejas de su compañera con sus manos, para hacerla disfrutar del silencio.

El estómago es un órgano vital que tiene la forma de la letra “J”. Esta parte del cuerpo se encuentra desprotegida por el esqueleto, por lo tanto, está más propensa a padecer dolores, sensaciones… Muchas veces, la causa de este malestar puede ser físico (un problema propio del organismo) o emocional (que puede ocasionar molestia estomacal o cólicos). Según sea el origen de este trastorno, puede utilizarse el masaje tanto para sedar como para activar la zona. Por ejemplo, cuando se padece de estreñimiento o digestión lenta, es posible que aparezca dolor estomacal; por lo tanto, es necesario estimular la circulación de esa parte del cuerpo. En cambio, cuando aparecen cuadros de cólicos, diarrea, debe efectuarse masajes para relajarse.

El masaje crea un efecto agradable, activa la circulación sanguínea y actúa sobre los músculos, tendones y ligamentos mejorando el tono muscular. Asimismo sirve para prevenir las lesiones que a veces se producen a consecuencia de la tensión en la zona. Como todos los masajes, éste que te proponemos debes hacerlo con regularidad antes de acostarte, por ejemplo porque sus efectos son acumulativos y al cabo de una semana ya notarás los beneficios: sentirás menos fatiga y más energía.

Estos automasajes nos ayudarán a aliviar las molestias del dolor lumbar e incluso a prevenir su aparición. A la hora de realizarlo se aconseja hacerlo sobre ropa fina de algodón o utilizar crema o aceite directamente sobre la piel. Al finalizar, se aconseja darse una ducha de agua caliente en la espalda o poner una manta eléctrica durante 10-15 minutos. Acaricia la zona con las dos manos abiertas. Cierra las manos y frota más fuerte con los nudillos en dirección a las vértebras. Evita tocar los huesos de las apófisis de la espina dorsal, es decir, la parte del hueso que sobresale y que permite la articulación del mismo. Da pequeños pellizcos. Con las manos en la parte superior de las caderas y los pulgares hacia el centro de la columna lumbar, realiza presión en la zona del sacro y la zona lumbar alta. Da ligeros golpes con el canto de la mano.

La lumbalgia es un dolor localizado en la región lumbar, que habitualmente aparece de manera brusca tras un esfuerzo o un traumatismo. Para aliviar las molestias que provoca e incluso prevenir su aparición podemos realizar este automasaje. Las lumbares son las cinco vértebras de la parte baja de la espalda. Estas vértebras son las que reciben mayor peso y presión de toda la columna y también las que nos permiten flexionar la espalda hacia delante, hacia atrás y hacia los lados.

El dolor lumbar suele tener su origen en posturas y movimientos inadecuados, pero también puede deberse a una musculatura abdominal débil que obliga a los músculos de la espalda a soportar mayor tensión. Por este motivo y para evitar posibles lesiones se recomienda trabajar los músculos del abdomen y los que rodean a las vértebras lumbares y ser muy cuidadosos con todos nuestros movimientos, sobretodo a la hora de levantar peso.

Los tratamientos corporales son absolutamente personalizados dependiendo de las variables de cada cuerpo y sus necesidades. En una primera etapa, se pesa y mide a la paciente, haciéndose un diagnóstico que permite planificar los pasos a seguir usando tambien cremas hidratantes. Éstos pueden incluir masaje manual, fangos, aparatología…

En el mercado existe una gran oferta de cosméticos, continuamente ampliada y renovada. ¿No sabe cuáles elegir? No hace falta hacer una gran inversión para asegurar una buena calidad de la piel. Sólo debe disponer de los productos adecuados, en función de su edad y de su tipo de epidermis a masajes a pies. De esta manera, logrará cubrir sus necesidades nutritivas y frenar la formación de arrugas con el paso del tiempo.

Si quiere doblar el efecto del masaje, utilice una crema rica en vitaminas y minerales. 1.1 masaje antiarrugas también se intensifica con un aceite rico en vitamina A. El calor de la fricción favorece la absorción) penetración de los principios activos hasta las capas más profundas de la piel…

El rictus es una zona especialmente sensible a la aparición de las arrugas, que merece un masaje específico, el cual se inicia situando los dedos mayor de cada mano a ambos lados de la barbilla.