Aromaterapia esencias

September 10, 2009 by admin

Eucaliptus
El árbol del eucalipto es originario de Australia y se desarrolla en las regiones cálidas y también en los bosques húmedos. Sus hojas, de intenso aroma, tienen poderes terapéuticos.

Para qué sirve
Descongestiona y estimula. Alivia los procesos gripales y los resfriados, pues despeja las vías respiratorias, y es antiséptico. Adecuado para  piel de normal a grasa.

Aromaterapia de

September 5, 2009 by admin

Por ello, puede atenuar la iluminación, mediante velas (pueden ser aromáticas) y rodearse de tonalidades agradables.
No hay normas respecto a este tema. Las prisas y las actividades cotidianas llevan a optar por la ducha matutina. Intente reservar un día a la semana para higienizar cuerpo y mente de forma integrada.

Digitopuntura gratis

August 21, 2009 by admin

MENTIRAS

Es magia
Si bien es cierto que, por el momento, ninguna máquina inventada por el hombre es capaz de visulizar o medir la corriente energética que circula por el cuerpo, no se trata de la práctica de rituales mágicos ni de creer en ello ciegamente. No obstante, cualquiera de nosotros experimenta a diario la sensación de falta o exceso de energía, sin que se pueda explicar científicamente.

Masajes pies puntos

August 3, 2009 by admin

Órganos digestivos
El aparato digestivo es un largo tubo que recorre el cuerpo: empieza en la boca y termina en el ano. El masaje favorece todas las funciones digestivas.
Localización
La zona del esófago se localiza entre los dedos primero y segundo de ambos pies. El estómago y el páncreas en el borde interior. El hígado sólo se refleja en el pie derecho, sobre los metatarsos, y dentro de esa región se halla la vesícula billar. El intestino delgado ocupa gran parte del borde Interior de ambos pies, mientras que la parte del grueso rodea a ésta última.

Acerca del estrés en la mujer actual

April 25, 2009 by admin

Aunque la actitud para enfrentarse a la vida no es la misma en todos los seres humanos y los mismos episodios no provocan idéntica reacción en distintas personas, algunas circunstancias duras y difíciles,
indisoclables a la vida misma, son siempre una fuente de estrés. Fueron los doctores Holmes y Rahe quienes establecieron en 1967 una escala de valoración, cuyo grado máximo es el 100, para clasificar los
acontecimientos que casi siempre provocan una respuesta de adaptación dura y complicada. Por supuesto, sí experimenta más de un factor de riesgo aument; la posibilidad de sufrir de estrés.

Salud y sexo
Un problema de salud de un familiar obtiene 44 puntos, mientras que uno de carácter sexual se valora con 39. La actividad sexual periódica y placentera es, junto con el ejercicio físico, la que más estrés libera. Si ésta desaparece, es conflictiva o no es satisfactoria, se vive una situación de tensión.

Embarazo y bebé
Dos de los acontecimientos vitales más hermosos e Importantes, el embarazo y el nacimiento de un hijo, son motivo de estrés con un 40 y un 39, respectivamente, provoca entre otras causas por los cambios que supone adaptarse a las necesidades del bebé.

Sintomas del estrés en la mujer

April 23, 2009 by admin


Depresión
Es la consecuencia directa y más frecuente tras un periodo de estrés. La depresión puede agudizar trastornos del sueño, apatia y tristeza, soledad y ganas de llorar, ausencia de reacción ante estímulos y, lo peor, la idea del suicidio como fin del padecimiento.
Desconcentración
La falta de concentración en el trabajo, los estudios o incluso en una lectura agradable sume al enfermo en una desesperación aún mayor, ya que en una situación de estrés, la persona intenta superarse a sí misma y rendir más y consigue el efecto contrario. También disminuye la memoria, incluso del pasado más reciente.
Ansiedad
Es la defensa a la que recurre el ser humano ante el estrés, pero también puede ser consecuencia de éste. Es una respuesta biológica, fuera del control voluntario. Se manifiesta con palpitaciones y opresión en el pecho, pánico y desasosiego, insomnio, temblores y sofocos, respiración acelerada, dilatación de las pupilas y sudoración.
Irritabilidad
Sentirse irritado y de mal humor no hace sino aumentar la ira, ya que la persona se siente incapaz de modificar su conducta. La consecuencia directa es una relación pésima con las personas de su entorno y, en el peor de los casos, induce a actos violentos.
Baja autoestima
El estrés acaba disminuendo la confianza en sí mismo. La sensación acuciante de no estar haciendo lo que los demás esperan de uno provoca que se infravalore y una sensación de debilidad, que aumenta el estrés.

Como detectar el estrés

April 22, 2009 by admin

Conocer los sintomas del estrés para combatirlo, cuanto antes es la mejor forma de ganar la batalla a este enemigo.

CLAVE 1
La detección precoz del estrés es la vía más rápida y efectiva para desterrarlo. Si se cura en la fase inicial se evitan sufrimientos.
CLAVE 2
No terna pedir ayuda a amigos o familiares, ni acudir (d médico. Si necesita tranquilidad, podría incluso necesitarla baja laboral.
CLAVE 3
El estrés ataca no sedo de forma interna, sino incluso también externa: la piel queda opaca y sin vida, al igual que el cabello, que puede caer.

DESCUBRÍ SI SOS UNA CHICA VULNERABLE

July 11, 2008 by admin

Si reconoces los síntomas, podrás pedir ayuda.

Según la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés, la vulnerabilidad es la tendencia a angustiarse y mostrar extremos emocionales cuando se viven situaciones complejas. Si sos vulnerable sentirás desesperanza, confusión, frustración, abatimiento, depresión, ansiedad, miedo, apatía, abandono, negación, agresividad o irritación. Estos sentimientos pueden ser causados por muchos motivos, desde “cortar” con tu novio, hasta la inseguridad laboral reinante hoy en día. Entonces la clave está en la adaptación. Y para adaptarte a situaciones estresantes o conflictivas, lo mejor es acudir a un profesional -psicólogo o psiquiatra- que podrá ayudarte a resolver tus problemas. No te olvides: “Mente sana en cuerpo sano”.





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