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Peso muerto con step lateral

Step lateral: párate del lado derecho de un banco cargando una mancuerna pesada en la mano derecha y hace una sentadilla hasta que la pesa te llegue a la pantorrilla (a). A medida que te paras, da un paso hacia la izquierda y subí el pie izquierdo al banco (b), seguido rápidamente de tu pie derecho para que te pares sobre el banco (c). Volvé a la posición inicial. Esa es una repetición. Hace cinco, luego cambia de lado y repetí. Descansa entre 60 y 90 segundos, luego repetí hasta completar dos series.

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