ESCUCHE QUE EL APIO ES DIFÍCIL DE DIGERIR Y QUE ENGORDA

Por supuesto que no engorda. Aunque no hay que olvidar que no existe ningún alimento que esté libre de calorías, como algunas personas creen, equivocadamente. Lo que ocurre es que el cuerpo no quema muchas calorías procesando alimentos que no digerimos, y el apio consiste básicamente en fibra no digerible. Con aproximadamente 6 calorías por tallo, el apio puede ser una merienda de muy bajo contenido calórico.

¿Estás aburrida de llevar siempre lo mismo para almorzar en el trabajo? Te proponemos tres lunchs súper sanos y light; carga el tupper y llega con pilas y en línea a fin de mes.

SMALL
350 CALORÍAS:

2 galletítas sin sal (80 cal)
2 tazas de lechuga (40 cal) 1/2 taza de atún (140 cal) l2 cucharaditas de aderezo (90 cal)

MENÚ MÉDIUM
400 CALORÍAS

1 pancito (70 calorías)
1 taza de sopa de pollo (75 cal)
2 tazas de espárragos (75 cal) 60 g de carne de vaca (140 cal) 1/2 mango chico (40 cal)

MENÚ LARGE
450 CAL0RÍAS

1 taza de sopa de verduras (80 cal) 1 zanahoria rallada (30 cal) 1 papa asada (70 cal) 1/2 taza de berenjena (20 cal) 90 g de ternera (210 cal) 1 naranja chica (40 cal)